¡NO TE RINDAS!
HOY ES UN BUEN DÍA
En este Blog, te compartiremos recetas e información nutricional que te ayudaran a tener un estilo de vida saludable. Las recetas harán de tu día especial y te sentirás libre.
8 Recomendaciones para bajar de peso
Controla tus porciones: La cantidad de comida que consumes es tan importante como lo que comes. Presta atención a las etiquetas de los alimentos y evita comer en exceso. Controla [...]
Caldo Tlalpeño
Este caldo, es súper fácil de hacer, rico y muy saludable. esta receta es alta en proteína, y fibra.
Panqueques de Espinaca
Hoy les traigo una receta súper fácil de hacer, deliciosa y saludable. Una súper opción para niños y adultos.
Cups de granola y yogurt!
Esta receta es perfecta para el verano, es deliciosa y nutritiva para toda la familia. La vi en tasty junior la probé y me encantó, hoy les traigo una versión aún más nutritiva, al agregar algunos superalimentos como las semillas de chía y el amaranto le estamos añadiendo a la receta algunos nutrientes extras como fibra, omega 3 y proteína.
Dietas detox! Funcionan?
Es importante saber que nuestro organismo, tiene su propio sistema de desintoxicación es decir órganos como el hígado, los riñones, colon se encargan de mantener nuestro cuerpo libre de toxinas, y esto se realiza todos los días por lo que no necesitas de "dietas especiales para desintoxicarte"
Smothie de chocolate alto en proteína
Si tienes antojo por algo dulce pero nutritivo, esta receta te va a encantar. Es ideal para niños y para consumir antes de realizar ejercicio, ya que te va a brindar un bosst de energía inmediata.
5 recomendaciones para iniciar el año de una manera saludable
Te mencionamos algunas recomendaciones para iniciar el año de una manera saludable y espectacular.
Avena alta en proteína
Esta receta a parte de ser deliciosa, es una muy buena opción de desayuno para los niños y para adultos antes o después de un entrenamiento. Solo recuerda que si es después de un entrenamiento le debes agregar alguna fuente de carbohidratos simple como por ejemplo banano o alguna fruta.