Si tienes antojo por algo dulce pero nutritivo, esta receta te va a encantar. Es ideal para niños y para consumir antes de realizar ejercicio, ya que te va a brindar  un bosst de energía inmediata.

Este smothie esta lleno de antioxidantes, fibra, proteínas y mucha energía y ademas es delicioso!

Ingredientes:

-1 taza de leche (1/2 taza de leche si es para niño o dependiendo la cantidad deseada)

-1 banano

-1 cucharada de mantequilla de maní (si es para  niño 1 cucharadita)

-1 cucharada de cocoa sin azúcar (si es para niño 1 cucharadita)

-1 cucharada de miel, stevia o panela.

Procedimiento: 

-En una licuadora agregar todos los ingredientes. Licuar y servir.