Esta receta a parte de ser deliciosa, es una muy buena opción de desayuno para los niños y para adultos antes o después de un entrenamiento. Solo recuerda que si es después de un entrenamiento le debes agregar alguna fuente de carbohidratos simple como por ejemplo banano o alguna fruta
Esta receta es alta en proteína, fibra, y grasas saludables.
Ingredientes:
-1 taza de avena en hojuelas
-1/2 taza de leche de almendras sin azúcar o la que tu utilices
-1/2 taza de agua
– Canela en raja y polvo c/n
-Endulzante natural: stevia, miel de agave, miel de abeja etc
-1 cucharada de mantequilla de maní organica y sin azúcar.
-Banano o la fruta de temporada
Preparación:
En una olla agregar la avena, canela, en raja, leche y agua, cuando empiece a hervir dejar por 5 minutos.
Servir y agregar la cucharada de mantequilla de maní, canela en polvo y el endulzante de su preferencia. Decorar con fruta de temporada (banano, arándanos, fresas, manzana, moras etc)
